【口コミまとめ】40代女性はダイエット後の余った皮や皮膚のたるみは戻らないの?!

ダイエット後にお腹の皮や皮膚がたるんだらどうしよう

 

『30キロ痩せたいんです!』現在のこり20キロのダイエットに挑戦中の40代オタ主婦ダイエッターあめです。

ダイエットを始めてから実は私…

怯えている事があるんです…

その事を考えるだけでも((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

何かと言うと…

30キロのダイエットに成功した後でお腹の皮が余ったり、皮膚がたるんだらどうしよう…

おいおい…まだ残り20キロあるだろっ!あはは~笑

まぁ、そうなんですけど…やっぱり心配になるじゃないですかっ。

私は標準体重よりも30キロ近く太っていたので、やっぱり心配なんです…

30キロのダイエット後のお腹の皮?お腹の皮膚?

伸びたらイヤー!!たるまないでー!!

ダイエットを頑張っているからこそ今、真剣に考えておかないと後で後悔するのだけは絶対に嫌!!

ということで、30キロのダイエットに成功し、お腹の皮も伸びないように今から対策をするべくいろいろと調べたことをまとめてみました。

私のようにお腹の脂肪を大量に無くそうと考えている方のお役に立てれば幸いです♡

一緒にダイエット頑張りましょう(`・ω・´)b

ダイエット後、何キロ痩せるとお腹の皮が余る?皮膚はたるむ?

30キロのダイエットに挑戦している私が一番知りたかったのはこれです。

あめ

ダイエットして何キロ痩せたらお腹の皮や皮膚がが余ってたるむの?

だって私…30キロ痩せたいんですよ~。

皮が余りそうだし、皮膚がたるみそうだと思いませんか?

これは切実だ!!そこで調べてみると…。

Aさん

急激に痩せた15キロで、結構お腹の皮が余ってたるみました

Bさん

私は25kg痩せたけどお腹の皮が余っていないわ

15キロのダイエットでお腹の皮が余ってたるむ人もいれば、25キロのダイエットでお腹の皮が余らなかった人もいるんだね…。

これはどういうことなんだろう?

人によって戻ったり戻らなかったりするのかな…?

人によって違うということは、ダイエット後の自分はどっちかわからないので不安ですね…。

ダイエット後、お腹の余った皮は戻るの?戻らないの?

 

もしも…お腹の皮が余ってしまったり、皮膚がたるんでしまったら戻るの?

私の次に浮かんだ疑問はこれでした。

人によってお腹の皮が余ってたるんでしまったり、たるまなかったりするなら、自分のお腹の皮がダイエット後にたるんでしまった場合、戻らなかったら不安ですからね…。

すごく、すごーく調べました!

私のお腹の皮余りそうな予感がするし、皮膚も伸びてそうな気がするんですもん。

でもね、調べれば調べるほど、意見が対立しちゃってるんです。

きゃー。どっちなのー?

めちゃくちゃ切実なんだから…

ダイエット後に余った皮やたれた皮膚が戻る派の意見と戻らない派の意見をまとめました。

【戻る派の口コミ】ダイエット後のお腹の皮や皮膚のたるみは戻る!

Aさん

そもそも、ちょっと痩せた程度ならお腹の皮が余ったり、皮膚がたるむ心配はないよ!

Cさん

80キロから60キロまで痩せたけど、皮膚のたるみはないよ!

Dさん

30キロぐらいのダイエットなら2年ぐらいかけてゆっくり痩せればたるないよ!

Eさん

14kg程度痩せましたが、14キロぐらいなら余ることはなかったです。

25キロのダイエットや30キロのダイエットでも短期間で痩せなければお腹の皮や皮膚が余ってたるんだりはしなさそうだね!

ダイエット後のお腹の皮や皮膚がたるんでも戻る派の皆さんの口コミはなんか少し安心しました。

【戻らない派の口コミ】ダイエット後のお腹の皮や皮膚のたるみは戻らない!

Aさん

ある程度のお腹のたるんだ皮は戻ると思うけど、限界があるよね

Bさん

100キロ以上の体重から半分になるほどのダイエットだと戻らないでしょう

Cさん

年齢も関係あると思うけど、伸びた皮や皮膚は戻らないと思います

Dさん

急激なダイエットでたるんだ皮は、基本的には切らないと無くなりませんよ。

Eさん

30代だったからお腹の皮はたるまなかったけど、若くないと戻らないよ

なんですって…

30代は戻った…若くないと戻らない…

中年だと10キロ程度のダイエットでもお腹の皮はたるんだまま…

お腹の余った皮は切らないと無くならない…

それだけはイヤー

ダイエット後のお腹の皮や皮膚のたるみは戻らない派の意見は怖かったですね。

私は40代なので現状で10キロのダイエットに成功していますが、お腹にはまだまだ脂肪の浮き輪を装着したままなので、あと20キロのダイエットに成功した日には喜びと共にお腹の余った皮ももれなく付いてくるなんて想像したくない!

そんなのイヤ!!絶対イヤ!!

せっかくダイエットを頑張っていいるのだから、どうせ痩せるのなら綺麗に痩せたいですよね。

お腹の皮や皮膚が余ってたるまないようにするためには、どうしたらいいのか徹底的に調べました!

ダイエット後にお腹の皮が余ってたるんだ人とたるまなかった人の違いは?

急激なダイエットはお腹の皮がたるみやすいのでNG

15キロのダイエットでお腹の皮や皮膚が余ってたるんだ人の多くは、短期間で急激なダイエットを行ったため、お腹の皮が縮むのが間に合わずにたるんでしまったそうです。

食事制限だけの急激なダイエットも脂肪は減っても皮膚はすぐに戻らずたるみやすくなるので、長期的に食事制限だけではなく運動や筋トレなども取り入れて、じっくりダイエットをすることでお腹の皮がたるまずにすむんだそうです。

急激なダイエットは身体にも悪いし、絶対にNGってことですね!

【まとめ】ダイエット後にお腹の皮や皮膚が余ってたるまないようにする対策はある?

ダイエット後のお腹の余った皮や皮膚のたるみ対策

大切なのはゆっくり時間をかけて、お腹の皮や皮膚がたるまないようにダイエットすることが1番大事!

皮膚は年間2㎝程度縮むそうなので有酸素運動などで血行を良くして代謝を早めたり、筋トレも成長ホルモンの分泌を促すので体が引き締まってたるみにくくなります。

お腹のマッサージも血行促進、新陳代謝を促すのでお腹の皮のたるみ予防に効果的!

食事ではキムチなどの乳酸菌を取ることで、腸の働きが活発になり身体の内側から新陳代謝や血行促進へ導いてくれます。

皮下脂肪はなかなか簡単に落ちないので、皮膚がたるまないようにするためにもじっくりと時間をかけてダイエットに取り組むこと、ダイエット中からお腹の皮をたるませないための工夫も必要なんですね。

お腹の皮がたるませない対策まとめ
  • 【重要】ダイエットはゆっくり時間をかけて取り組もう
  • お腹のマッサージも取り入れ外側からたるませないようにしよう
  • 有酸素運動や筋トレをしよう
  • 乳酸菌を取り入れ体内からたるませないように働きかけよう

よっしゃ!ダイエットはゆっくりじっくり取り組もう!お腹の皮をたるませないためのマッサージも頑張るぞ!
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